Học Ngoại Ngữ Sáng Sớm Hay Tối Muộn: So Sánh Ưu Nhược Điểm
Khi bắt đầu học ngoại ngữ, câu hỏi về giờ học thường xuất hiện sớm hơn bạn nghĩ. Nên dậy sớm để học trước giờ đi làm, hay giữ lại buổi tối khi cả nhà đã yên giấc? Qua quá trình đồng hành cùng học viên tiếng Nhật và tiếng Trung online, đội ngũ chúng tôi nhận thấy so sánh ưu nhược điểm học ngoại ngữ buổi sáng sớm và buổi tối muộn là bước cần làm trước khi sắp xếp thời gian biểu. Không có khung giờ nào hoàn hảo cho tất cả, nhưng có khung giờ hợp với bạn hơn.
Bài viết này tổng hợp những gì chúng tôi quan sát được ở học viên thực tế. Mong rằng sau khi đọc, bạn có cái nhìn rõ ràng hơn về nhịp sinh hoạt của chính mình.
Vì sao giờ học quan trọng với người bận rộn?
Lịch làm việc dày đặc khiến nhiều người khó tìm được khoảng thời gian trọn vẹn cho việc học. Nhân viên văn phòng, người làm ca đêm hay phụ huynh có con nhỏ thường chỉ có vài khoảng trống ngắn và không cố định. Vì vậy, chọn đúng khung giờ thường quyết định phần lớn khả năng duy trì lâu dài.
Điều đáng lưu ý là nguyên nhân khiến nhiều người học thất bại hiếm khi nằm ở giờ giấc. Phần lớn đến từ việc học ngắt quãng: vài hôm học đều rồi nghỉ dài ngày. Một khung giờ chỉ phát huy tác dụng khi bạn có thể lặp lại mỗi ngày mà không thấy quá sức. Khung giờ hơi kém lý tưởng nhưng được giữ đều đặn thường cho kết quả tốt hơn một khung giờ đẹp trên giấy nhưng chỉ học được ba buổi.
Học buổi sáng sớm: đầu óc tỉnh táo, đánh đổi giấc ngủ
Sau một đêm nghỉ ngơi đầy đủ, não bộ thường tiếp nhận thông tin mới nhanh hơn. Lúc này đầu óc chưa bị công việc lấp đầy, nên việc ghi nhớ từ vựng và ngữ pháp diễn ra thuận lợi hơn. Nhiều học viên của bên mình cho biết cảm giác tập trung buổi sáng rõ rệt hơn hẳn ban ngày.
Khung giờ chúng tôi hay gợi ý là 5h30 đến 6h30, học liên tục khoảng 45 đến 60 phút. Cái giá phải trả cũng khá rõ. Bạn cần đi ngủ sớm hơn thường lệ, tốt nhất trước 22h30, để có đủ sáu đến bảy tiếng ngủ mỗi đêm. Thiếu ngủ một hai hôm thì không sao, nhưng kéo dài cả tuần thì sức lực cạn rất nhanh.
Sai lầm phổ biến nhất chúng tôi gặp là học viên đặt báo thức dậy sớm nhưng vẫn giữ giờ đi ngủ cũ. Kết quả là thiếu ngủ, ngồi vào bàn mà đầu óc lơ mơ. Cách xử lý khá đơn giản: dời giờ đi ngủ sớm hơn khoảng 30 đến 45 phút, và làm dần trong vài ngày thay vì đổi đột ngột. Cơ thể cần thời gian để quen với nhịp mới.
Chuẩn bị sẵn bàn học từ tối hôm trước cũng giúp buổi sáng bớt rối. Đặt sẵn tai nghe, sách vở và thiết bị cần dùng, bạn không phải loay hoay ngay khi vừa thức dậy. Nếu muốn tìm hiểu thêm cách dùng các thiết bị hỗ trợ học tập và sinh hoạt hằng ngày, bạn có thể tham khảo mẹo sử dụng thiết bị gia đình và công nghệ mà chúng tôi thường chia sẻ cho học viên mới.
Học buổi tối muộn: yên tĩnh nhưng sức đã cạn
Có một học viên mà đội ngũ chúng tôi nhớ rất rõ. Chị làm kế toán, ban ngày họp hành liên tục và chỉ thật sự rảnh sau 21 giờ khi các con đã ngủ. Chị chọn học tiếng Trung online từ 21h30 đến 22h30 mỗi tối. Đó là lúc căn nhà yên tĩnh nhất trong ngày, tin nhắn công việc cũng đã lắng xuống. Nhờ vậy, sự tập trung của chị cao hơn hẳn so với ban ngày.
Ưu điểm lớn nhất của khung tối muộn là ít bị làm phiền. Nhược điểm cũng không nhỏ. Sau một ngày dài, cơ thể đã mệt và khả năng tiếp thu bài mới thường giảm. Nhiều học viên học buổi tối chia sẻ rằng từ vựng học hôm trước dễ quên hơn. Theo quan sát của chúng tôi, nội dung học buổi tối thường cần ôn lại nhiều lần hơn mới ghi nhớ lâu.
Chúng tôi thường khuyên học viên giới hạn buổi tối ở khoảng 30 đến 45 phút, ưu tiên ôn bài cũ thay vì nhồi kiến thức mới. Một cách khá hiệu quả là nghe lại các đoạn hội thoại đã học qua máy ghi âm cầm tay. Bạn vừa thư giãn vừa củng cố bài, không phải nhìn màn hình sát giờ ngủ. Ánh đèn bàn màu vàng dịu cũng giúp mắt đỡ mỏi hơn ánh sáng trắng gắt.
Nên tránh học sát giờ đi ngủ, vì lúc đó não bộ vẫn còn hưng phấn và bạn khó vào giấc hơn. Hãy dành khoảng 30 phút thư giãn trước khi nghỉ ngơi.
Cách chọn khung giờ hợp nhịp sinh hoạt
Người ngủ sâu và dễ thức dậy thường hợp buổi sáng hơn. Người làm theo ca hoặc chỉ rảnh vào tối muộn sẽ thấy buổi tối thực tế hơn. Quan trọng nhất vẫn là sự đều đặn. Một mẹo nhỏ đội ngũ hay nhắc học viên là viết lịch học cố định rồi dán ở nơi dễ thấy nhất trong nhà.
Nếu chưa chắc mình hợp khung nào, bạn có thể thử đơn giản: học mỗi khung giờ trong hai tuần, rồi so sánh cảm nhận của chính mình. Khung nào bạn duy trì đều hơn thường là lựa chọn phù hợp. Đừng ngại điều chỉnh giữa chừng nếu thấy chưa ổn, vì việc học ngoại ngữ vốn cần thời gian để tìm được nhịp riêng.
Muốn đọc thêm các so sánh và kinh nghiệm tương tự trước khi chọn phương pháp, bạn có thể ghé qua blog của chúng tôi. Ở đó có nhiều chia sẻ thực tế từ những học viên đi trước. Ngoài ra, nếu mục tiêu là đi xin việc, nắm rõ chứng chỉ ngoại ngữ nào được chấp nhận khi xin việc sẽ giúp bạn đặt mục tiêu rõ ràng hơn, từ đó chọn khung giờ học phù hợp và duy trì lâu dài.
